"¼ºÁú Á×À̱â"¶ó´Â ÀÌ ¿µÈ´Â ¿øÁ¦¸ñÀÌ ¿µ¾î·Î anger management·Î½á "ºÐ³ë ´Ù½º¸®±â" ȤÀº "ºÐ³ë °ü¸®"°¡ Á¤È®ÇÑ ¹ø¿ªÀÌ´Ù. Á¦¸ñÀ» Äڹ̵ðÈ ÇÔÀ¸·Î½á µ¶ÀÚµéÀÇ Èï¹Ì¿Í °ü½ÉÀ» ²ø·Á°í Á¦¸ñÀ» ¼ºÁú Á×À̰¡·Î ºÙÀÎ °Í °°ÀÌ º¸ÀδÙ. ÀÌ ¿µÈ´Â ½É¸®Ä¡·á ¿µÈÀÌ´Ù.
ÁÖÀΰø µ¥À̺ê´Â ȸ¦ Àß ³»Áö ¾Ê´Â ¼º°ÝÀ¸·Î½á »ó´ë·ÎºÎÅÍ ÀÚ½ÅÀÌ ºÎ´çÇÑ ´ë¿ì¸¦ ¹Þ¾Æµµ ±×°ÍÀ» Ç×ÀÇÇÏÁö ¸øÇϰųª ±×³É "ÁÁÀº °ÍÀÌ ÁÁ´Ù"´Â ½ÄÀ¸·Î Âü°í °ßµð´Â »ç¶÷À¸·Î½á ¾àÈ¥ÀÚÀÎ ¸°´Ù°¡ À̰ÍÀ» º¸´Ù ¸øÇؼ "ºÐ³ë¸¦ °ü¸®" ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÏ´Â ½É¸® Ä¡·á»çÀÎ ¹öµð ¶óÀ̵¨ ¹Ú»ç¿¡°Ô ½É¸®Ä¡·á¸¦ ¿äûÇÏ°Ô µÇ°í ¹öµð ¶óÀ̵¨ ¹Ú»ç¿Í ¸°´Ù°¡ Â¥°í Àû´çÇÏ°Ô È¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ°í ºÎ´çÇÑ ´ë¿ì¿¡ ¸»·Î½á ÀÚ±â Ç¥ÇöÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼º°ÝÀ» ¼öÁ¤ÇÏ´Â ÇÁ·Î±×·¥À» Åë°úÇÏ°Ô µÇ¸é¼ ÀÚ½ÅÀÇ ¼º°ÝÀ» ¼öÁ¤ÇÏ°Ô µÇ°í µÎ »ç¶÷Àº ¸¶Ä§³» °áÈ¥À» ÇÏ°Ô µÈ´Ù´Â À̾߱âÀÌ´Ù.
ÁÖÀΰøÀÎ µ¥À̺갡 ³»¼ºÀûÀÌ°í ¼Ò½ÉÇÏ°í ³²ÀÇ ´«Ä¡¸¦ »ìÇÇ¸é¼ ÀÚ±â ÁÖÀåÀ» ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ¼º°ÝÀÌ µÈ À̸鿡´Â ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Ù. ¾î¸° ½ÃÀý¿¡ Àå³À» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â µ¥À̺êÀÇ Ä£±¸°¡ ÃʵîÇб³ ½ÃÀý¿¡ ¿©ÇлýµéÀÌ ¸ð¿© ÀÖ´Â ¾Õ¿¡¼ ´õ¿íÀÌ ÀÚ½ÅÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¿©Çлý ¾Õ¿¡¼ »Ç»Ç¸¦ ÇÏ·Á´Â ¼ø°£¿¡ µ¥À̺êÀÇ ¹ÙÁö¸¦ ¹þ±â¸é¼ ¼º±â°¡ µ¿·áµé¿¡°Ô ³ëÃâµÇ¸é¼ Áã¹æ¿ï ¸¸ÇÏ´Ù´Â ÁÖÀ§ »ç¶÷µéÀÇ ³î¸²ÀÌ ¸¶À½¿¡ »óó°¡ µÇ¾î¼ ÀÌÈÄ¿¡ ³»¼ºÀûÀÌ°í ³²Àڷνá ÀڽۨÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷À¸·Î º¯ÇÏ°Ô µÇ¾úÀ½À» ¹öµð ¶óÀ̵¨ ¹Ú»ç°¡ ºÐ¼®¿¡¼ ¹àÇô³»°Ô µÈ´Ù.
ÀÌÈÄ¿¡ ÀÌ »óó¸¦ÇѰ¡Áö ¾¿ À翬ÇÏ¸é¼ ¾î¸° ½ÃÀýÀÇ »óó¸¦ ´Ù·ç¾î ³ª°¡¸é¼ µ¥À̺ê´Â ȸ¦ ³»Áö ¾Ê°í Âü´Ú°¡ Ȱ¡ ½×ÀÌ°Ô µÇ°í À̰ÍÀÌ ¾î´À ¼ø°£¿¡ Æø¹ßÇØ¼ Æø·ÂÀ¸·Î À̾îÁö°í °á±¹Àº °í¼Ò¸¦ ´çÇϰí ÀÔ°ÇÀ» ´çÇÏ°Ô µÈ´Ù´Â °ÍÀ» ±ú´Ý°Ô µÈ´Ù. º°ÀÏÀÌ ¾Æ´Ñ °ÍÀ¸·Î º¶ô°°ÀÌ È¸¦ ³»´Â »ç¶÷µéÀº ȸ¦ ÄÁÆ®·ÑÇÏÁö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷À̶ó´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁØ´Ù.
ÀÌ·± »ç¶÷µéÀº ȸ¦ ³»¸é¿¡ ½×¾îµÎ¾ú´Ù°¡ Ãⱸ°¡ ¾ø´Â È´Â ¸ñÀÌ Á¹¸° »óŰ¡ µÇ¾î °á±¹ ¶æÇÏÁö ¾Ê´Â ´Ù¸¥ °÷¿¡¼ Æø¹ßÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁØ´Ù. ȸ¦ Àß ³¾ÁÙ ¸ð¸£´Â »ç¶÷µé Áï ºÐ³ë¸¦ ÄÁÆ®·ÑÇÒ ¼ö ¾ø´Â »ç¶÷µéÀº ³ªÁß¿¡ ÇൿÀ¸·Î½á ±× ºÐ³ë¸¦ Ç¥ÇöÇÏ°Ô µÇ¸ç ±×°ÍÀÌ ÀÚ½ÅÀ» ´ÙÄ¡°Ô ÇÑ´Ù´Â Á¤½ÅºÐ¼®Çп¡¼ ±âº» ¿ø¸®¸¦ Àß ¼³¸íÇØÁÖ´Â ¿µÈÀÌ´Ù.
µ¥À̺ê´Â ºñÇà±â ¾È¿¡¼ ÀÚ½ÅÀÇ Á¼®¿¡ ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÌ ¾É¾Æ ÀÖ´Â µ¥µµ ÀÚ½ÅÀÇ ÀÚ¸®¶ó°í ÁÖÀåÇÏÁö ¸øÇÏ°í ±×³É ¾É¾Æ ÀÖ´Ù°¡ ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô ÀÚ½ÅÀÇ ÀÚ¸®¸¦ »©¾Ñ±â°Å³ª ½ºÆ©¾îµð½º¿¡°Ô À̾îÆùÀ» °¡Á®´Ù ´Þ¶ó´Â ¿ä±¸¿¡ »¡¸® ´ëÀÀÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù°í ȸ¦ ÇൿÀ¸·Î Ç¥ÇöÇÏ·Á´Â ¸ð¼ÇÀ» ÃëÇÏ´Ù°¡ °á±¹ Æø·Â ÇøÀÇ·Î ÀçÆÇ¿¡ ȸºÎµÇ´Â Àå¸éµéÀÌ À̰ÍÀ» ¼³¸íÇØÁÖ°í ÀÖ´Ù.
¶Ç Á÷Àå »ó»ç¿¡°Ô ÀÌ¿ë´çÇÏ¸é¼ ½ÂÁøÀ» ºô¹Ì·Î »ó»çÀÇ ºÎ´çÇÔ°Ô Ç×ÀǸ¦ ÇÏÁö ¸øÇÏ°í °á±¹Àº ½ÂÁø¿¡¼ ´©¶ôµÇ¾î ÀÚ½ÅÀÌ À̿븸 ´çÇß´Ù´Â °ÍÀ» ±ú´ÝÁö¸¸ »ó»ç¿¡°Ô Ç×ÀǸ¦ Çѹøµµ ÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. ¿©±â¿¡´Ù ÀÚ½ÅÀÇ ¾î¸° ½ÃÀý¿¡ ¼º±â°¡ Áã¹æ¹° ¸¸ÇÏ´Ù´Â ³î¸² ¶§¹®¿¡ ¼öÄ¡½ÉÀ¸·Î µ¿·áµéÀÇ ¼º±â¿Í ºñ±³ÇÏ°Ô µÇ°í ¿µî°¨À¸·Î ¿©ÀÚ Ä£±¸¸¦ ÀÒÀ»Áöµµ ¸ð¸¥´Ù´Â »ý°¢¿¡ ÀÚ½ÅÀÇ Ä£±¸¸¦ ÁúÅõÇϰųª Ä£±¸¿¡°Ô ÁÖ´ªÀÌ µé¾î¼ Ä£±¸ ¾Õ¿¡¼ ±â°¡ Á×¾îÁö³»°Ô µÈ´Ù.
ÀÌ·± °ÍµéÀ» º¸´Ù ¸øÇÑ ¾àÈ¥ÀÚ°¡ ÀÚ½ÅÀÌ µ¥À̺긦 µµ¿ÍÁÖ±â À§Çؼ ¹öµð ¶óÀ̵¨ ¹Ú»çÀÇ ½É¸®Ä¡·á ÇÁ·Î±×·¥¿¡ µ¥À̺갡 ¸ð¸£°Ô Ãʴ븦 ÇØ¼ ¹öµð¿Í ¾ÖÀÎÀÎ ¸°´Ù°¡ ¼·Î Â¥°í µ¥À̺긦 ºÐ³ë °ü¸® ÇÁ·Îµå·¥¿¡ µé¾î°¡µµ·Ï ÇØ¼ ¼º°ÝÀ» ÇѰ¡Áö¾¿ ¼öÁ¤ÇØ ³ª°£´Ù´Â À̾߱âÀÌ´Ù.
ÀÌ ¿µÈ´Â ¿À´Ã ³¯ ¿ì¸®ÀÇ ÀÚÈ»óÀ» º¸¿©ÁÖ´Â ¿µÈ·Î½á Çö´ëÀÎÀ¸·Î½á ¿ì¸®´Â ³ó°æ½Ã´ë¿Í ´Þ¸® ÀÚ½ÅÀÇ ºÐ³î¸£ ´Ù½º¸±ÁÙ ¾Ë¾Æ¾ß Çϰí ÇൿÀ¸·Î Ç¥ÇöÇÒ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í Àû´çÇÏ°Ô ºÐ³ë¸¦ ¸»·Î½á »ó´ë¿¡°Ô Ç¥ÇöÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß Çϰí ÀÚ½ÅÀÇ Àǻ縦 »ó´ë¿¡°Ô Àü´ÞÇØ¼ ÀÚ½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â °ÍÀ» ¼ºÃëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß °Ç°ÇÑ Çö´ëÀÎÀ̶ó´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Ù.
¿äÁîÀ½ ÀþÀºÀ̵é Çѵ¥¼ °¡Àå ¸¹ÀÌ µîÀåÇÏ´Â ¹®Á¦°¡ ´ëÀÎ °ü°è¿¡¼ »ý±â´Â °¥µîÀ» Àß ÇØ°áÇÏÁö ¸øÇؼ Á÷ÀåÀÇ »ó»ç³ª ºÎÇϳª µ¿·áµé°úÀÇ °¥µî °ü°è ¶§¹®¿¡ °ü°è°¡ ´ÜÀýµÇ°í ¿ÜÅçÀ̰¡ µÇ°Å³ª ¿Õµû¸¦ ´çÇÏ´Â ¹®Á¦µéÀ» Ä¡·áÀÚ¿¡°Ô Çϼҿ¬ÇÏ¸é¼ ÀÚ½ÅÀÇ ¼º°ÝÀ» ¼öÁ¤ÇÏ°í ½Í´Ù°í ¹®ÀǸ¦ ÇØ ¿À´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹®Á¦ÀÇ ¹Ø¹ÙÅÁ¿¡´Â °¨Á¤À» Àß Ç¥ÇöÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀÌ ±âº» ÇÙ½ÉÀÌ´Ù. Âü´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù, »ó´ë¿¡°Ô ÁÁÁö ¾Ê´Â ¸»À̳ª Ç×ÀǸ¦ ÇÏ¸é ³»¸¸ ¼ÕÇØ¸¦ º¸°Ô µÈ´Ù, ÁÁÀº °ÍÀÌ ÁÁ´Ù´Â ½ÄÀ¸·Î ºÎ´çÇØµµ ÇѸ¶µð ¸»À» Á¦´ë·Î ¸øÇÏ°í ¼ÓÀ¸·Î ²þ²þ ¾Î°í Áö³»´Ù°¡ °á±¹Àº °ü°è¸¦ ´ÜÀýÇØ ¹ö¸®´Â »ç¶÷µéÀÌ ±×·¯ÇÑ ¿¹ÀÌ´Ù.
ÀÌ ¿µÈ´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¿ì¸®µéÀÇ ÀÏ»ó»ýȰÀÇ ¹®Á¦¸¦ ¾î¶»°Ô Ç®¾î³ª°¡¾ß Çϴ°¡¸¦ Àß º¸¿©ÁÖ´Â ½É¸®Ä¡·á ¿µÈÀÌ´Ù.